Osjećaj na koži nakon pranja
Čistač je jedini proizvod u rutini koji se ocjenjuje prema osjećaju na koži, iako taj osjećaj može zavarati. Lice koje pod prstima škripi djeluje najčistije, pa se ta škripa lako uzme kao dokaz da proizvod radi svoj posao. Ona je zapravo znak da je s kože otišlo i ono što je na njoj trebalo ostati.
Tegobe koje slijede rijetko se povezuju s pranjem. Koža zateže, pa se traži bogatija krema. Krema zapeče, pa se uzrok traži u njoj. Isto se ponovi sa serumom koji zapeče. Proizvod koji je sve pokrenuo ispran je za trideset sekundi pa se ne razmatra kao uzrok.
Kad koža prestane podnositi rutinu, zbog toga prvo provjerite čistač, pa tek onda ostale proizvode.
Uzrok škripavog osjećaja na koži
Škripa nastaje uklanjanjem masnog filma, bez kojeg lice brže gubi vodu kroz površinu. Ona ne pokazuje koliko je koža čista.
Uklanjanje masnog filma i gubitak vode
Voda sama ne skida masnoću, pa svaki čistač radi preko surfaktanata. Molekula surfaktanta ima dva kraja. Jedan se veže za masnoću i nečistoću na koži, drugi je vodotopiv i s vodom odnosi sve na što se prvi kraj zakačio. Pri izboru treba uzeti u obzir da surfaktant ne razlikuje sebum koji je nastao danas od masnog filma koji koži služi kao zaštita.
Kad taj film ode, površina ostaje bez sloja koji koči isparavanje i voda kroz kožu izlazi brže. Tako i masna koža zna postati dehidrirana, iako sebuma ima napretek. Mijenja se i struktura površine. Gornje orožnjele ćelije se olabave, barijera radi lošije, a koža postaje propusnija za sve što se na nju nanese. Krema ili serum koji su prošle sedmice prolazili bez problema odjednom peku, iako se u njima nije promijenilo ništa.
Zdrava koža lica je blago kisela, u rasponu pH 4,5 do 5,75, a klasični sapun je alkalan i tu ravnotežu ruši. Zato se preporuka za suhu i osjetljivu kožu godinama svodi na isto: umjesto sapuna sintetski deterdženti, čiji se pH može podesiti na kožni, oko 5,5.
Lice može biti potpuno čisto i bez ijednog od tih osjećaja. Škripa, zatezanje i mat suhoća poslije pranja pokazuju koliko je uklonjeno površinskog sloja kože. Ne ukazuju na bolju očišćenost.
Znakovi preagresivnog čišćenja
Čistač procjenjujte pet do deset minuta poslije ispiranja, kada se voda s površine povuče i vidi se u kakvom je stanju koža ostala. Procjena dok je čistač još na licu nije pouzdana.
| Znak | Šta se desilo | Šta uraditi |
|---|---|---|
| Zatezanje odmah nakon pranja | S kože je otišao masni film, pa voda s površine odlazi brže nego što se nadoknađuje. | Blaži čistač i kraće pranje. Ujutro probati samo vodu. |
| Lice s vremenom djeluje masnije nego prije | Prejak čistač iritira kožu i može podstaći pojačano lučenje masnoće, pa se sjaj vraća brže. | Prekinuti isušivanje. Blag pjenasti čistač, pa krema poslije njega. |
| Pojačana osjetljivost | Koža koja pecka za vrijeme pranja ili odmah poslije njega u dermatologiji se i vodi kao osjetljiva. | Izbaciti mirise, alkohol i kiseline iz čistača i pratiti mijenja li se osjećaj. |
| Potreba da se odmah nešto nanese | Ako se krema stavlja da bi zatezanje prestalo, ona ublažava posljedicu pranja. | Zamijeniti čistač prije nego se mijenja krema. |
| Koža je ugodna, bez sjaja i bez zatezanja | Čistač odgovara. | Ne mijenjati ga bez razloga. |
Postupak pranja lica
Tehnika pranja mijenja rezultat koliko i izbor proizvoda. Cijeli postupak traje manje od minute i u njemu nema nijednog koraka koji traži silu.
- Lice nakvasiti mlakom vodom, ne vrućom. Kod kože sklone aknama i vrlo vruća i vrlo hladna voda mogu pogoršati stanje.
- Čistač nanijeti prstima. Krpica, mrežasta spužvica i sve ostalo osim prstiju lakše iritiraju kožu.
- Masirati kratko i bez pritiska, taman da se proizvod raspodijeli. Ribanje iritira kožu, a kod začepljenih pora zna otvoriti komedon i pretvoriti ga u upalu.
- Isprati temeljito, posebno uz nos, obrve i liniju vilice. Surfaktant s lica odlazi tek s vodom.
- Lice posušiti tapkanjem mekim peškirom, bez trljanja.
- Hidrataciju nanijeti dok je koža još blago vlažna, naročito ako zateže.
Učestalost i raspored pranja
Dermatološka preporuka je najviše dva pranja dnevno, plus pranje nakon jačeg znojenja. Češće pranje izaziva iritaciju bez boljeg čišćenja. Kod sklonosti aknama iritacija povećava broj izbijanja umjesto da ih smanji.
Jutarnje i večernje pranje razlikuju se prema onome što treba ukloniti s kože, nezavisno od navike. Navečer se s lica uklanja sve što je na njemu bilo cijeli dan: SPF, šminka, znoj, prašina i sebum koji ih je držao. Ujutro ničega od toga nema, samo ono što je koža izlučila preko noći i ostatak noćne kreme. Zato večernje pranje uvijek ima razlog, a jutarnje se prilagođava koži.
| Situacija | Jutro | Večer |
|---|---|---|
| Suha ili reaktivna koža | Samo voda, ili vrlo blag čistač ako lice poslije vode ne zateže | Jedno blago pranje, bez drugog kruga |
| Masna koža | Blag čistač ako se lice preko noći zamasti | Blag gel ili pjenasti čistač, pa krema |
| SPF ili šminka svaki dan | Voda ili vrlo blag čistač | Temeljito pranje; drugi korak samo ako prvi ne skine sve |
| Trening i znojenje | Prema rasporedu treninga | Oprati što prije nakon znojenja, ne čekati veče |
| Koža koja se već ljušti ili pecka | Samo voda | Najblaži čistač koji uklanja SPF bez peckanja |
Ako koža izgleda i osjeća se bolje kad se ujutro samo isplahne vodom, jutarnji čistač joj uklanja previše zaštitnog sloja. Pranje samo vodom tada ne znači zapuštanje higijene.
Razlike među vrstama čistača
Gel, krema, ulje i micelarna voda razlikuju se po jačini uklanjanja masnoće i onome što ostavljaju na koži nakon ispiranja. To se može provjeriti, pa izbor teksture prelazi pitanje ličnog ukusa. Obećanje na prednjoj strani pakovanja nije takvo mjerilo.
Pjena je pri tome najslabiji pokazatelj od svih. Ona zavisi od vrste surfaktanta. Anjonski surfaktanti pjene i lako se ispiru, drugi ne pjene gotovo nimalo, a proizvodi koji se kod vrlo suhe kože koriste umjesto sapuna baš su takvi i kožu čiste jednako dobro.
| Tekstura | Šta radi | Šta ostavlja i na šta paziti |
|---|---|---|
| Gel i pjenasti čistač | Rade na surfaktantima i najbrže skidaju masnoću i znoj. | Ne ostavljaju film. Kod suhe i osjetljive kože lako pređu granicu, a to se prepozna po zatezanju. |
| Kremasti i mliječni čistač | Blaže skidaju, a dio masnoće vežu emolijensima umjesto da je isperu. | Znaju ostaviti tanak film. Kod kože sklone začepljenju važno je ispiranje do kraja. |
| Ulje i balzam | Rastvaraju ono što je i samo masno: vodootporan SPF i dugotrajnu šminku. | Trebaju vodu ili blag drugi korak da bi se i sami skinuli. |
| Micelarna voda | Micele sa surfaktantima hvataju masnoću bez pjene i bez trljanja. | Surfaktant s lica odlazi tek ispiranjem, pa nema razloga da se ostavlja na koži koja pecka. |
| Sapun u kocki | Alkalan je i razgrađuje kiselu sredinu kože. | Sintetski deterdženti isušuju manje i rjeđe iritiraju osjetljivu kožu. |
Izbor prema tipu i stanju kože
Isti čistač ne mora odgovarati cijele godine, ni ujutro i uveče. Prije izbora treba razdvojiti dvije stvari koje se stalno miješaju: tip kože i stanje kože. Tip se mijenja sporo, stanje se mijenja za nekoliko sedmica, a čistač se bira prema stanju.
| Koža | Čistač za početni izbor | Šta izbjegavati |
|---|---|---|
| Masna i sklona začepljenju | Blag pjenasti čistač, uz oznake bez ulja i nekomedogeno | Proizvode koji obećavaju odmašćivanje; kod masne kože iritacija pojačava sjaj umjesto da ga smanjuje |
| Suha | Kremasti čistač ili proizvod koji ne pjeni, uz mlaku vodu | Sapun, vruću vodu i jak miris |
| Mješovita | Jedan blag čistač za cijelo lice | Tretiranje obraza kao da su masna T-zona |
| Osjetljiva | Formula bez mirisa, bez alkohola i bez kiselina | Piling čistače i četkice u svakodnevnoj upotrebi |
| Koža koja se ljušti ili peče | Najblaži čistač koji skida SPF bez peckanja, jednom dnevno | Dvostruko čišćenje i uvođenje bilo čega novog dok se ne smiri |
Kod akni treba provjeriti i preklapanje sastojaka. Čistači s kiselinama ili benzoil-peroksidom koriste se oprezno ako isti sastojci već stoje u proizvodu koji ostaje na koži. Kombinacija dva tretmana izaziva suhoću i iritaciju bez ubrzavanja rezultata.
Potreba za dvostrukim čišćenjem
Dvostruko čišćenje znači da prvi korak uljem, balzamom ili micelarnom vodom rastopi ono što je masno, a drugi korak blagim čistačem opere lice. Postupak je namijenjen određenim situacijama. Njegovo uključivanje ne čini rutinu boljom samo po sebi.
Vodootporan SPF je napravljen da izdrži vodu i znoj 40 ili 80 minuta, zavisno od oznake na pakovanju, pa je logično da ga obično pranje vodom ne skine u cijelosti. Isto vrijedi za dugotrajnu šminku, koja se u svakom slučaju skida prije spavanja, jer je spavanje sa šminkom na spisku navika koje pogoršavaju akne.
Izvan tih situacija drugo pranje je suvišno. Ako se preko dana ne nosi ništa teško, drugo pranje samo ponavlja ono što je prvo već uradilo. A ako lice zateže već poslije prvog pranja, drugi krug može produžiti iritaciju i ne donosi poboljšanje.
Provjera potrebe za drugim korakom
Poslije uobičajenog večernjeg pranja preći vatom s micelarnom vodom preko lica. Ako na vati nema traga SPF-a ili šminke, drugi korak nije potreban.
Ograničenja mehaničkog pilinga i četkica
Četkice, spužvice i čistači sa zrncima obećavaju ono što čistač sam po sebi ne radi: da se s lica skine i sloj koji se ne ispire. Oštećenje se pritom osjeti tek za dan ili dva, i ne osjeti se tokom samog postupka.
Zato dermatološka uputstva za svakodnevno pranje ne ostavljaju prostor za pomagala i traže prste. Isto pravilo se vraća i u uputstvima za stariju i krhkiju kožu, gdje se izričito traži ruka ili mekana krpa umjesto grubih spužvica i četkica. Uređaj koji vibrira ili se okreće tu ne dobija izuzeće.
Kad se piling ipak radi, granice su prilično jasne. Ne dodaje se bez pauze uz retinoide i benzoil-peroksid, jer ti sastojci već čine kožu osjetljivijom i sklonom ljuštenju. Kod suhe, osjetljive i aknama sklone kože mehanički piling je često prejak, pa se prije bira blaži hemijski. Kod tamnijih tonova kože i kod sklonosti tamnim mrljama poslije akni izbjegava se jak piling, i mehanički i hemijski.
Ako je barijera već oštećena, mehanički piling treba izostaviti; blaža primjena nije dovoljna. Znakovi su prepoznatljivi i opisani su u vodiču za barijeru kože: peckanje na proizvode koji su ranije prolazili, crvenilo koje se vraća i osjetljivost bez jasnog povoda.
Razlozi za prekid pilinga
Otvorene ranice, opekotina od sunca i koža koja se ljušti, peče ili crveni su situacije u kojima se piling potpuno prekida dok se koža ne smiri. Samo rjeđa primjena nije dovoljna.
Procjena tvrdnji na pakovanju čistača
Na prednjoj strani pakovanja često se ističe razlika koja ne postoji. Prema evropskim pravilima za tvrdnje o kozmetici, koja mogu poslužiti kao mjerilo, proizvodu se ne smiju pripisivati specifična, odnosno jedinstvena obilježja ako ista obilježja imaju i slični proizvodi.
Formulacije tipa dubinskog čišćenja ili savršeno čiste kože ne opisuju ništa što drugi čistači ne rade. Proizvod opisuju sastav, tekstura i to kako se koža ponaša poslije njega. Ni cijena tu ne pomaže, jer sastav skupog i jeftinog čistača zna biti vrlo sličan.
| Ako na pakovanju piše | Šta se iz toga zna | Šta provjeriti umjesto toga |
|---|---|---|
| Dubinsko čišćenje, čišćenje pora | Ništa provjerljivo. Površinsku masnoću uklanja svaki čistač. | Ima li u sastavu kiseline, mentol ili jak miris i kako koža izgleda deset minuta poslije |
| Za masnu kožu | Da je formula pjenasta ili bez ulja, ne i da je blaga. | Zateže li lice poslije pranja; ako zateže, čistač uklanja previše zaštitnog sloja |
| Za osjetljivu kožu | Najčešće da je bez parfema i bez sapuna, što jeste korisno, ali se potvrđuje tek na poleđini. | Listu sastojaka, prije svega mirise, eterična ulja i alkohol |
| Ne isušuje, ostavlja kožu mekom | Da u formuli ima emolijenasa koji ostaju na koži. | Smeta li taj film koži sklonoj začepljenju pora |
| Bez sulfata, bez parabena | Da tih sastojaka nema. O načinu čišćenja ne govori ništa. | Koji su surfaktanti stvarno u formuli i kako se koža na njih ponaša |
Jedini dio pakovanja koji se može uporediti između dva proizvoda je lista sastojaka na poleđini. Na prednjoj strani nema ničega što bi se dalo uporediti brojkom.
Sastojci koji utiču na podnošljivost čistača
Nijedan surfaktant ne treba znati napamet. Treba znati šta se ponavlja u proizvodima koji vam nisu odgovarali, a to se vidi tek kad se uporede dvije ili tri INCI liste jedna do druge.
- Sodium lauryl sulfate iritira jače od sodium laureth sulfate, pa razlika u jednom slogu zna biti razlika između čistača koji prolazi i onog koji ne prolazi.
- Peckanje najčešće dolazi od alkohola, gel formula, AHA kiselina i sličnih dodataka.
- Mirisi, eterična ulja i konzervansi stoje iza reakcije koja se javi brzo, s crvenilom, svrabom i oticanjem.
- Kiseline u čistaču nisu isto što i kiselina koja ostaje na koži, ali se s njom zbrajaju. Kod suhe i narušene barijere to je najkraći put do iritacije.
- Kod poznate alergije na sastojak lista je jedini pouzdan izvor, jer naziv proizvoda o njoj ne govori ništa.
Greške koje se najlakše previde
Ove navike često se doživljavaju kao posvećena njega, zbog čega ih ljudi zadržavaju mjesecima i ne prepoznaju kao greške.
- Pranje lica pri svakoj pojavi sjaja. Preko dva pranja dnevno i pranja poslije znojenja, svako dodatno samo iritira.
- Vruća voda, jer djeluje temeljitije.
- Ribanje peškirom ili četkicom po koži koja već crveni.
- Ulje, pa gel, pa micelarna voda u istoj večeri, bez ijednog razloga osim navike.
- Čistač s kiselinama uz retinol i dodatni piling u istoj rutini.
- Zaključak da krema ne odgovara, dok zatezanje zapravo dolazi od pranja pola sata ranije.
Postepena promjena čistača i praćenje kože
Čistač se potcjenjuje jer se ispire, a promjena čistača mijenja osjećaj cijele rutine. Uvodi se zato kao i svaki drugi proizvod, jedan po jedan i s dovoljno vremena da se vidi rezultat.
- Kremu i SPF ostaviti onakvim kakvi jesu i promijeniti samo čistač.
- Kod poznate osjetljivosti proizvod prvo isprobati na malom dijelu kože, dva puta dnevno sedam do deset dana, pa tek onda na lice.
- Novi čistač koristiti navečer tri do pet dana i pratiti zatezanje, peckanje i ljuštenje.
- Ako je koža suha, ne uvoditi istovremeno i jutarnje pranje novim proizvodom.
- Kod peckanja se vraća stari, blaži proizvod ili samo voda dok se koža ne smiri.
- Ako se nosi težak SPF, provjeriti skida li ga novi čistač u cijelosti. Ako ne skida, blag prvi korak dodati samo u te dane.
Kad se promijeni sve odjednom, svaka reakcija postaje nagađanje i sljedeći put se kreće ispočetka.
Drugi uzroci osjetljivosti pri pranju
Kod upornog peckanja pri svakom pranju uzrok je često u koži, pa ga promjena proizvoda ne rješava. Iza uporne osjetljivosti lica najčešće stoje atopijski ili seboreični dermatitis, rozacea, psorijaza ili akne. Ta stanja zahtijevaju liječenje; sama njega nije dovoljna.
I reakcija na sam proizvod ima svoje prepoznatljive oblike. Iritativni kontaktni dermatitis izgleda kao crvena, suha i ispucala koža. Kontaktna urtikarija dolazi brzo, s crvenilom, svrabom i oticanjem, a najčešće je vezana za miris, konzervans ili benzoil-peroksid. Alergijski kontaktni dermatitis je rjeđi, ali je moguć na bilo koji sastojak čistača.
Simptomi za pregled
Osip koji se širi, jak svrab, bol, plikovi, pucanje kože, ranice koje ne zarastaju i reakcija oko očiju zahtijevaju pregled dermatologa. Isto vrijedi kad koža ne podnosi ni jednostavan proizvod bez mirisa. Kupovina drugog čistača ne rješava te probleme.
Izvori i dalje čitanje
Korisni izvori
- American Academy of Dermatology: Face washing 101
Osnovna dermatološka uputstva za pranje lica: neabrazivan čistač bez alkohola, mlaka voda, prsti umjesto krpice ili spužvice i najviše dva pranja dnevno.
- American Academy of Dermatology: How to control oily skin
Deset preporuka za masnu kožu, uključujući objašnjenje zašto prejak čistač zna povećati lučenje masnoće umjesto da ga smanji.
- American Academy of Dermatology: How to safely exfoliate at home
Kada se piling radi, čime i koliko često, uz spisak situacija u kojima se ne radi uopšte.
- DermNet: Soaps and cleansers
Dermatološki pregled sastava čistača: kako rade surfaktanti, šta se dešava koži kod prečestog pranja i po čemu se sintetski deterdženti razlikuju od sapuna.
- NHS: Acne