Zaštita od sunca nije kozmetika - to je zaštita kože
Velik dio vidljivog starenja kože nije posljedica godina nego sunca. Bore, gubitak elasticiteta, neujednačen ten, pigmentacije i opuštenija tekstura mnogo su više povezani s kumulativnim UV oštećenjem nego s kalendarom.
SPF je najjednostavniji korak u njezi kože koji ima najveći dugoročni efekt. Međutim, oko njega postoji mnogo zabuna.
UVA i UVB - dva različita problema
UVB zrake su one koje uzrokuju opekline od sunca. Jače su ljeti i na većoj nadmorskoj visini. SPF broj na proizvodu primarno mjeri zaštitu od UVB.
UVA zrake prodiru dublje u kožu i uzrokuju dugoročnu štetu: gubitak kolagena, elasticiteta, hiperpigmentaciju i povećan rizik od melanoma. UVA su prisutne tokom cijele godine, prolaze kroz oblake i staklo. Zato je zaštita važna tokom cijele godine.
Broad-spectrum (širokog spektra) zaštita pokriva i UVA i UVB. Proizvod koji je samo SPF 50 bez broad-spectrum oznake štiti od opekline ali ne nužno od fotostarenja.
Šta SPF broj stvarno znači
SPF 30 ne znači "30 puta jača zaštita". SPF broj pokazuje koliko se duže koža može izlagati suncu prije crvenila u poređenju s nezaštićenom kožom. Praktičnije: SPF 30 blokira oko 97% UVB zraka, SPF 50 oko 98%.
Razlika između SPF 30 i SPF 50 je mala u procentu, ali može biti značajna za ljude koji su na suncu duže vrijeme ili imaju osjetljivu kožu.
Količina je važnija od broja
Zaštita širokog spektra pokriva i UVA i UVB. Proizvod koji je samo SPF 50 bez jasne UVA zaštite štiti od opekline, ali ne nužno i od fotostarenja.
U praksi, razlika između SPF 30 i SPF 50 je manja nego što zvuči. SPF 30 blokira oko 97% UVB zraka, SPF 50 oko 98%. Razlika od 1% zvuči zanemarivo - ali za osobe sa vrlo svijetlom kožom ili sa stanjima poput melasme, taj dodatni procenat može biti značajan. Za većinu ljudi, SPF 30 s pravilnom primjenom je dovoljno dobar.
Hemijski vs mineralni SPF
Hemijski (organski) filteri apsorbuju UV energiju i pretvaraju je u toplinu. Mineralni (neorganski) filteri, najčešće cink oksid i titanijum dioksid, ostaju na površini i daju vrlo dobru zaštitu širokog spektra. Oba pristupa mogu biti efikasna. Mineralni SPF često bolje odgovara vrlo osjetljivoj ili reaktivnoj koži, dok hemijski filteri češće daju elegantniji finiš bez bijelog traga.
Izbor zavisi od tipa kože, sklonosti i konkretnog proizvoda - ne od principa "jedno je bolje od drugog".
Praktična pravila
- Koristiti SPF 30 ili više, sa zaštitom širokog spektra, svaki dan - ne samo ljeti.
- Nanijeti dovoljnu količinu: otprilike pola kašičice za lice i vrat zajedno.
- Ponovo nanositi svaka 2 sata ako ste na direktnom suncu, znojite se ili brišete lice.
- Ako nosite šminku, obnavljanje SPF-a ide preko laganog SPF fluid-a, sticka ili mista - ne oslanjajte se na SPF koji je već ispod šminke od jutra.
- SPF u puderu ili tečnom puderu obično nije dovoljan sam po sebi.
- SPF ide kao posljednji korak njege, prije šminke.
Količina je jednako bitna kao SPF broj. Većina ljudi nanosi premalo - otprilike polovinu potrebne količine. Rezultat: SPF 50 koji nanesete u tankom sloju zapravo štiti kao SPF 15 ili manje. Pravilna količina za lice je otprilike pola kažiprsta (two-finger rule). Ponovo nanijeti svaka 2 sata ako ste na suncu, ili nakon znojenja i brisanja.
Najbolji SPF je onaj koji se zaista može koristiti svaki dan. Kada teška krema smeta, bolje rade lagane gel ili fluid teksture. Kada smeta bijeli trag, praktičniji su hemijski filteri ili tonirane formulacije. Kada je problem osjećaj sloja na koži, postoje SPF puderi i sprejevi za ponovno nanošenje. Cilj je ukloniti izgovore i učiniti SPF rutinom, ne posebnom prigodom.