Učitavanje…
Tekstovi o normalnoj koži obično poručuju da joj ništa posebno ne treba. Iz toga se zatim pogrešno zaključi da se na njoj može isprobati svašta, pa se na lice koje je do jučer bilo mirno počne nanositi osam proizvoda.
Uravnoteženu kožu treba očistiti bez uklanjanja previše masnoće, pomoći joj da zadrži vlagu i zaštititi je od sunca, kao i svaku drugu kožu. I ona se može oštetiti. Jedina razlika je što nema problema koji zahtijeva korekciju, pa svaki dodatni korak donosi rizik bez koristi.
Znakovi da rutina odgovara
Poslije nje lice ne peče, ne zateže, ne sija masno i nema potrebe da se odmah doda još jedan sloj. Ti znakovi dovoljni su za procjenu odgovara li rutina.
Osnova njege za sve tipove kože sastoji se od čišćenja, hidratacije i zaštite od sunca. Kod normalne kože ta tri koraka čine cijelu rutinu jer nema problema koji bi tražio korekciju. Krema i zaštita od sunca imaju najviše dokazane koristi protiv znakova starenja, pa osnovna rutina već uključuje proizvode s najvećom koristi.
Za svaki tip kože važi isto pravilo pranja najviše dva puta dnevno, uz dodatno pranje nakon jačeg znojenja. Koristi se neabrazivan čistač bez alkohola, mlaka voda i prsti. Krpica, mrežasti sunđer i sve osim prstiju mogu nadražiti kožu, a ribanje je iritira u svakom slučaju. Na kraju lice osušite nježnim tapkanjem mekim peškirom, bez trljanja.
| Korak | Šta se traži od proizvoda | Znak da odgovara |
|---|---|---|
| Čišćenje | Neabrazivan čistač bez alkohola, mlaka voda, prstima i bez ribanja. Navečer se skidaju SPF i šminka, ujutro je često dovoljno i samo ispiranje. | Lice se poslije pranja osjeća ugodno i nema potrebe da se krema nanese odmah. |
| Hidratacija | Losion ili lagana krema. Guste, masne teksture su za hrapave i ispucale zone, a normalnoj koži uglavnom ostave samo težak film. | Krema se upije, drži do večeri i ne pravi začepljenja. |
| Zaštita od sunca | Faktor najmanje 30 uz UVA zaštitu, u dovoljnoj količini i s ponavljanjem otprilike svaka dva sata na suncu, kao i poslije kupanja ili brisanja peškirom. | Tekstura je takva da se nanosi svaki dan, bez preskakanja i bez peckanja. |
Krema pri tome radi na dva načina koji se dopunjuju. Okluzivni sastojci prave masni sloj na površini i usporavaju isparavanje vode, a humektansi poput glicerina i uree privlače vodu i zadržavaju je u rožnatom sloju. Odgovarajuću teksturu odredite prilikom izbora kreme ili seruma. Cijena nije mjerilo za taj izbor.
Zaštita od sunca za normalnu kožu
I normalnoj koži potrebna je zaštita od sunca jer može izgorjeti i po oblačnom danu. Korist pruža samo SPF čija tekstura ne smeta toliko da se njegovo nanošenje preskače.
Normalnoj koži šteti previše proizvoda, obično uvedenih u najboljoj namjeri, preventivno, za svaki slučaj ili zato što se negdje pročitalo da tako treba. Nedostatak nečega u rutini rijetko je uzrok pogoršanja.
| Postupak | Zašto to smeta koži bez problema |
|---|---|
| Rutina od osam koraka umjesto tri | Svaki dodatni proizvod je nova prilika za reakciju. Nadražaj kože najčešće nastaje zbrajanjem više blagih iritanata i ne može se pripisati jednom proizvodu, pa se poslije ne zna ni šta izbaciti. |
| Pranje do osjećaja škripave čistoće | Zatezanje poslije pranja znači da je otišao i dio masnoće koja usporava gubitak vode s površine kože. Zato se pranje drži na najviše dva puta dnevno, uz dodatno nakon jačeg znojenja. |
| Ribanje, krpica i mrežasti sunđer | Ribanje iritira kožu, a krpica i sunđer je nadražuju jače nego sami prsti. Koža koja nema začepljenja ni hrapavost time ne dobija ništa. |
| Kiselina ili retinoid bez konkretnog cilja | Aktivni sastojci se uvode zbog problema koji postoji. Kad problema nema, ostaju samo crvenilo, žarenje i ljuštenje, bez koristi koja bi ih opravdala. |
| Piling za svaki slučaj | Pretjeran piling ostavlja crvenu i iritiranu kožu. Što je postupak grublji, to se rjeđe smije ponavljati. |
| Zamjena proizvoda svake druge sedmice | Krema se osjeti za nekoliko dana, ali većini proizvoda treba najmanje šest sedmica, a ponekad i do tri mjeseca. Ranijim odustajanjem prekida se čekanje prije nego što se proizvod može ocijeniti. |
Serum se kupuje kao dokaz ozbiljnosti rutine, iako je za takvu procjenu potrebna dosljednost korištenja. Broj koraka to ne pokazuje. Serum se preporučuje kad postoji cilj koji krema i SPF ne pokrivaju. Ako se taj cilj ne može izgovoriti u jednoj rečenici, vjerovatno ga i nema.
Prekid proizvoda koji izaziva peckanje
Peckanje, žarenje i trnci znače da proizvod iritira kožu, i tu se s njim prestaje. Jedini izuzetak je preparat koji je propisao ljekar: kod njega se prvo pita ljekar da li je takva reakcija očekivana, pa se tek onda odlučuje.
Znaci pretjerivanja u njezi pojave se prilično brzo. Lako ih je pogrešno protumačiti kao dokaz da rutina nije dovoljno jaka i dodati još jedan proizvod. Gotovo uvijek ukazuju na to da je njega već prejaka.
| Simptom | Uobičajeni uzrok | Prvi potez |
|---|---|---|
| Zatezanje odmah poslije pranja | Čistač skida previše ili se lice pere prečesto. | Mlaka voda, manje čistača, najviše dva pranja dnevno. |
| Peckanje na kremu koja je ranije prolazila | Popustila je zaštitna barijera kože. | Pauza za sve aktivne sastojke i jednostavna krema bez parfema. |
| Sitne ljuskice oko nosa i usana | Previše pilinga ili retinoida, često uz suh zrak od grijanja. | Manje tretmana, više hidratacije, bez novog proizvoda za ljuskice. |
| Lice zateže, a T-zona i dalje sija | Dehidriranost, stanje koje pogađa i kožu koja se masti. | Vratiti kremu umjesto pojačavanja čišćenja. |
| Novi prištići poslije više novih proizvoda | Preteške teksture ili previše slojeva odjednom. | Nazad na osnovu, pa jedan po jedan proizvod. |
Vrijeme pojave reakcije pomaže da se prepozna njen uzrok. Nadražaj od pregrubog proizvoda javi se brzo i drži se mjesta na koje je proizvod nanesen, dok alergijska reakcija zna doći sa zakašnjenjem i širiti se. Razliku između to dvoje detaljno razlaže tekst o iritaciji i alergijskoj reakciji.
Tip kože može se mijenjati tokom života. Promjene se javljaju od ljeta do zime i s hormonskim promjenama kakve donose pubertet, trudnoća i dojenje, a na sliku utiču i stres, ishrana i pojedini lijekovi. Proizvodnja sebuma također se mijenja. U pubertetu raste, kod muškaraca i do pet puta, s godinama opada, a nakon menopauze osjetnije. Kod žena je nešto viša u sedmici prije menstruacije.
Najvažnije je razlikovati prolazno stanje kože od promjene tipa. Ono što se doživi kao „koža mi se pokvarila" najčešće opisuje stanje kože koje traje neko vrijeme i prolazi, dok tip ostaje isti. Prema tipu se bira tekstura proizvoda, a njega se u datom trenutku prilagođava stanju. Razumijevanje te razlike smanjuje potrebu za mijenjanjem cijele rutine zbog nečega što bi se i samo smirilo. Tu razliku razrađuje tekst o tipu i stanju kože.
Koža koja dobro podnosi proizvode i dalje može reagovati, i to na proizvod deklarisan za sve tipove kože. Zato novi proizvod uvodite prema postupku testiranja, bez neposrednog nanošenja na cijelo lice.
Isti postupak vrijedi i za proizvod koji je već neko koristio bez problema. Preosjetljivost se može razviti i na sastojak s kojim koža godinama nije imala nikakvih poteškoća.
Ako su se peckanje, sitno perutanje ili neobični prištići pojavili nakon niza novih proizvoda, skratite rutinu na ono što sigurno podnosite i sačekajte. Dodavanje sedmog proizvoda neće riješiti tegobe izazvane prethodnih šest.
Koliko to traje, zavisi od toga koliko je koža nadražena, i unaprijed se ne može reći. Ako se za to vrijeme stanje pogoršava umjesto da se smiruje, prestaje se s čekanjem.
Zatezanje koje se ne povlači, iznenadno peckanje od proizvoda koji su godinama odgovarali ili crvenilo koje traje danima ukazuju na promjenu stanja. Riječ je o narušenoj barijeri ili o dehidriranosti. Takvi simptomi ne znače da se tip kože promijenio preko noći.
Osjetljiva koža je svakodnevni izraz za smanjenu toleranciju na kozmetiku i proizvode za njegu i ne predstavlja peti tip kože. Iza te smanjene tolerancije obično stoji iritantni ili alergijski kontaktni dermatitis, rozacea, suha koža ili ekcem. Osjetljivost se rješava uklanjanjem onoga što je izaziva; sam izbor proizvoda za osjetljivu kožu ne rješava uzrok.
Ne ukidati terapiju zato što koža trenutno izgleda dobro
Ako je dermatolog propisao terapiju za akne, rozaceu ili dermatitis, održavanje se ne mijenja bez dogovora s njim. Kozmetička rutina se prilagođava terapiji, nikad obrnuto.
Za osnovnu rutinu normalnoj koži dermatolog nije potreban. Pregled se preporučuje kod tegoba koje obična njega ne pokriva: bolne upale, osip koji se širi, uporan svrab, ranice, krvarenje, otok ili promjena na koži koja raste ili mijenja izgled.
Pregled se preporučuje i kad se reakcija na testirani proizvod ne smiri sama uz hladan oblog i pauzu, kao i kad nakon svakog pogoršanja od novog proizvoda odmah uvodite sljedeći. Tada treba utvrditi nepoznati uzrok reakcije; problem nije nedostatak proizvoda. Iritaciju, kontaktnu alergiju, akne, rozaceu i dermatitis ne možete razlikovati kupovinom u drogeriji.
Granica kućne njege
Ako se koža pogoršava i uz skraćenu rutinu od čistača, kreme i SPF-a, potrebno je procijeniti uzrok bez uvođenja novog seruma.
Objašnjava normalnu kožu i osnovnu rutinu za tip kože koji nema izražen sjaj, suhoću ili osjetljivost.
Deset savjeta američkih dermatologa, od dnevnog SPF-a do toga zašto ribanje pogoršava skoro svako stanje kože.
Postupak korak po korak: gdje se nanosi, koliko dana i šta uraditi ako koža reaguje.
Koliko puta dnevno se lice pere, kakav čistač se bira i zašto krpica i sunđer nisu dobra ideja.
Zašto rutina od tri koraka radi posao i kako veći broj proizvoda povećava i trošak i rizik od iritacije.
Koliko se čeka na rezultat, zašto se uvodi jedan po jedan proizvod i šta znači kad nešto pecka.
Kako se čitaju obećanja na pakovanju i zašto su krema i SPF i dalje najkorisniji izbor.
Koliko često se piling smije raditi, kome ne odgovara i kako izgleda koža koja ga je dobila previše.
Šta sebum radi na koži i kako se njegova proizvodnja mijenja s pubertetom, godinama i hormonskim ciklusom.
Dermatološko objašnjenje zašto osjetljiva koža nije dijagnoza ni tip kože, i koja stanja stoje iza tog opisa.
Kako hidratantni proizvodi rade i po čemu se bira tekstura, od losiona do masti.
Britanska javnozdravstvena uputa o faktoru, količini i ponovnom nanošenju kreme za sunčanje.
