Suha koža - kako joj pristupiti bez stalnog zatezanja i perutanja

Po čemu se suha koža prepoznaje

Ljuspice su najuočljiviji znak, ali rijetko prvi. Prije njih dolazi osjećaj. Lice zateže nekoliko minuta poslije pranja, krema se traži i dva puta u toku dana, podloga se hvata za suhe dijelove umjesto da se izravna. Pojedinačno se sve to lako pripiše lošem danu, pa je jedini pouzdan test da li se ponavlja.

Kućni test koji razdvaja suho od masnog i mješovitog opisan je u tekstu Kako odrediti svoj tip kože, a pregled sva četiri tipa nosi članak o tipovima kože. Kod suhe kože test uglavnom potvrdi ono što se već zna: papirić pokupi malo masnoće, a lice zateže.

Suho i dehidrirano nisu isto

Ova dva izraza se u prodavnici koriste kao sinonimi, a traže suprotne poteze. Suha koža je tip, i manjak sebuma se vraća čim rutina olabavi. Dehidriranost je stanje: površina ne zadržava dovoljno vode, obično zbog nečega što joj se radi, i prolazi kad se uzrok ukloni. Zato masna koža može biti dehidrirana, a suha može biti i suha i dehidrirana u isto vrijeme.

Vrijedi znati i da ta podjela nije medicinska. Dermatološki opisi pod suhom kožom podrazumijevaju i manjak lipida i manjak vode u istoj slici, pa je razdvajanje na suho i dehidrirano praktična, kozmetička podjela. Korisna je zato što mijenja odgovor: voda se nadoknađuje i zadržava, a manjak masnoće se nadomješta spolja i traje tačno onoliko koliko se nadomješta. Razliku između onoga što koža jeste i onoga što joj se trenutno dešava razrađuje tekst o tipu i stanju kože.

Čišćenje je korak na kojem se najviše gubi

Suha koža nema viška lipida, pa svako pranje odnese dio onoga malo što ima. Dobar čistač se kod nje prepoznaje po jednoj stvari: poslije njega koža ne škripi. Zategnutost nekoliko minuta poslije pranja je znak da je otišlo previše, bez obzira na to koliko je proizvod skup.

• Lice se pere najviše dva puta dnevno, uz dodatno pranje poslije jačeg znojenja.
• Čistač treba biti neabrazivan i bez alkohola, a mlaka voda vrijedi i za pranje i za ispiranje.
• Nanosi se prstima. Krpica, mrežasti sunđer i sve osim prstiju nadražuju kožu, a ribanje je iritira u svakom slučaju.
• Tuširanje i kupanje traju pet do deset minuta, u toploj vodi. Duga i vruća kupanja su čest uzrok suhe kože.
• Sapuni s dezodoransom i sapun za tijelo na licu su prejaki za suhu kožu.
• Poslije pranja se lice utapka mekim peškirom, jer trljanje nadražuje već suhu kožu.

Krema ide na vlažnu kožu, i to odmah

Trenutak nanošenja mijenja rezultat više nego sastav. Hidratantni proizvod je najdjelotvorniji odmah poslije kupanja ili tuširanja, dok je koža još vlažna, a isto vrijedi poslije svakog pranja ruku i uvijek kad koža djeluje suho. Ista krema na potpuno osušenom licu i na licu koje je još vlažno ne daje isti rezultat.

Tri grupe sastojaka rade tri različita posla. Humektansi privlače vodu i zadržavaju je u rožnatom sloju, slično prirodnim faktorima hidratacije u samim stanicama. Emolijensi omekšavaju i zaglađuju površinu. Okluzivi prave masni sloj na koži i time smanjuju isparavanje. Suhoj koži rijetko je dovoljna samo jedna grupa, a redoslijed nije proizvoljan: humektans ide prvi, preko njega ono što ga zaključava.

Koliko se često maže, zavisi od toga koliko je suhoća izražena. Kod izrazito suhe kože razmak zna biti i svega nekoliko sati, a tri do četiri nanosa dnevno nisu pretjerivanje. Emolijens se pri tome zaglađuje u smjeru rasta dlačica, a ne utrljava, da se ne začepe folikuli.

Ako krema peče svaki put, to nije normalna reakcija na hidrataciju. Iza toga obično stoji miris u formuli, aktivni sastojak, narušena barijera ili tekstura koja koži ne odgovara. Tada se prelazi na najjednostavniju formulu bez mirisa i pauziraju se svi tretmani.

Kako se bira krema za suhu kožu

Prednja strana pakovanja opisuje osjećaj, a deklaracija sastav. Kod suhe kože je korisnije gledati sastav i teksturu, jer riječi kao hranjivo ili intenzivno ne znače ništa određeno. Lista sastojaka koji tu stvarno rade posao nije duga.

Tekstura se bira prema tome koliko je suhoća izražena, ne prema tome kako se proizvod prodaje. Masti su najokluzivnije i idu na debela, hrapava i ljuskava mjesta, a zbog gustine se često ostavljaju za noć. Kreme pokrivaju veće površine i ne ostavljaju težak film. Losioni su najlakši i najmanje hidratantni, pa kod suhog tipa uglavnom ostanu kratki.

Kako izgleda dan sa suhom kožom

Kod suhe kože dnevni okvir izgleda skromno, a razliku pravi raspored. Najčešći propust je zakašnjelo mazanje: krema koja dođe na već osušenu kožu radi manje od iste kreme nanesene odmah poslije pranja.

Kod suhe kože ponovno mazanje kroz dan spada u rutinu i ne znači da izabrana krema ne valja. Kako izgleda minimum s kojim se počinje, opisuje tekst o tome kako složiti rutinu bez deset proizvoda.

Piling i retinoidi kad koža već zateže

Aktivni sastojci nisu zabranjeni suhoj koži, ali ona ima manje rezerve za grešku. Mehanički piling je na suhoj i osjetljivoj koži često prejak, pa se prije njega dolazi do blage hemijske eksfolijacije i obične krpice. Pravilo vrijedi za oba postupka: što je grublji, to rjeđe smije doći na red.

Retinoidi na suhoj koži brže pokažu ono što im je ionako poznata nuspojava, a to su crvenilo, ljuštenje i suhoća. Poboljšanje se kod lokalnih retinoida ne vidi prije dvanaest sedmica, ponekad ni tada, pa žurba nema smisla. Jače retinoide i kiseline propisuje ljekar i upotreba se dogovara s njim. Kojim redom se aktivni sastojci uopšte uvode, razrađuje tekst o retinolu, vitaminu C i kiselinama.

• Piling ne ide na kožu koja aktivno peruta, puca ili peče.
• Poslije eksfolijacije krema se nanosi odmah, jer i sam postupak isušuje kožu.
• Pretjeran piling ostavlja crvenu i nadraženu kožu, a ljuspice se poslije njega vrate brže.
• Piling i retinoid ne idu istu večer dok koža ne pokaže da podnosi oba.
• Ako se jave ljuštenje ili peckanje na običnu kremu, smanjuje se učestalost ili se pravi pauza.

Navike koje suhu kožu drže suhom

Rijetko je kriv jedan proizvod. Suhoća se obično održava zbrajanjem sitnica koje same po sebi djeluju bezazleno, a svaka odnese dio zaštitnog sloja.

Zima, grijanje i klimatizovan prostor

Suha koža je najviše na udaru kad je zrak suh, a to nije samo zimska pojava. Niska vlažnost, centralno grijanje, klima, odvlaživač i grijalica s ventilatorom rade isti posao u različito doba godine, a napolju im se pridruže hladnoća i vjetar. Kod vrlo suhe kože, najčešće u starijih osoba, takav zrak zna od suhoće napraviti upalu kože.

• Na bogatiju teksturu se prelazi čim se javi prvo zatezanje, ne kad koža počne pucati.
• Dodatni sloj ide samo na najsuhlje dijelove, umjesto da se cijelo lice premaže preteškom kremom.
• Usne i koža oko usta dobijaju balzam ili vazelin, jer tu pucanje krene prvo.
• Vlažnost u prostoriji se može podići ovlaživačem, a najviše koristi ako radi u spavaćoj sobi preko noći. Uređaj se redovno čisti da se u njemu ne razvije plijesan.
• Na hladnoći rukavice čuvaju ruke i od vlage i od suhog zraka, a odjeća od grubljeg materijala traži pamučni sloj ispod.

Sezonska korekcija je uglavnom pitanje teksture i broja nanosa. Ako se uz to mijenja i čistač, mijenja se jedna po jedna stvar, da se poslije zna šta je pomoglo.

Ruke i tijelo traže drugačiju teksturu od lica

Kod izrazito suhe kože problem rijetko staje na licu. Ruke su najizloženije, jer se peru najčešće i stalno dolaze u dodir s vodom, deterdžentima, rastvaračima, hladnoćom i trenjem. Na njima se emolijens nanosi prije posla i ponovo poslije svakog pranja ili kad koža opet djeluje suho, što u lošem danu znači i deset do dvadeset puta.

• Za ruke i tijelo bogatije kreme, masti i balzami su dobar izbor, posebno odmah poslije tuširanja.
• Za lice se počinje kremom za lice bez mirisa, a najteže teksture ostaju rezervisane za suhe zone.
• Ako se lice ponaša različito po zonama, tretira se kao dva lica: bogatije na suhim dijelovima, lakše na masnijim. Taj pristup razrađuje tekst o mješovitoj koži.
• Kod rada s deterdžentima rukavice smanjuju izloženost. Vinilne rjeđe izazivaju alergijsku reakciju od gumenih, ali moraju biti čiste i bez rupa.
• Ako suhoća na tijelu svrbi, puca ili se širi, to više nije pitanje kozmetike.

Kad peče i obična krema

Peckanje nije dokaz da proizvod radi. Na suhoj koži je češće znak da je zaštitni sloj već popustio, pa kroz njega prolazi ono što inače ne bi. Najčešće se to desi poslije jakog čišćenja, vjetra i hladnoće, kiselina, retinoida ili proizvoda s mirisom.

1. Prekinuti sve što je uvedeno neposredno prije peckanja: piling, retinoid, mirisni serum, maske.
2. Prati mlakom vodom i vrlo blagim čistačem, bez četkica, grubih peškira i dugog pranja.
3. Preći na najjednostavniju kremu bez mirisa, s emolijensima i okluzivima, i nanositi je u tanjim slojevima.
4. Ništa novo ne uvoditi dok se koža ne smiri, a onda jedan po jedan proizvod.
5. Ako peckanje traje i uz najjednostavniju njegu, sljedeći korak je dermatološka procjena.

Kada suhoća više nije samo tip kože

Postoji tačka na kojoj njega prestaje biti odgovor. Ako suhoća ne popušta ni uz blago pranje, kremu na vlažnu kožu i uklonjene iritanse, iza nje može stajati zdravstveno stanje. Kao mogući uzroci uporne suhoće navode se atopijski dermatitis, psorijaza i bolest bubrega. Šta je od stanja kože stvar njege, a šta traži ljekara, razdvaja tekst o stanjima kože.

Suhu kožu mogu praviti i lijekovi i bolesti koje s njom naizgled nemaju veze: diuretici, beta-blokatori, kontraceptivi, retinoidi i duga upotreba lokalnih kortikosteroida, kao i dijabetes, bubrežna slabost i smanjena funkcija štitne žlijezde. Zato se naglo nastala suhoća ne rješava novom kremom nego pitanjem šta se u međuvremenu promijenilo.

Na sličnu sliku liče i stanja koja se od obične suhoće razlikuju po upornosti. Ihtioza znači trajno suhu i zadebljanu kožu s ljuskama. Najčešći oblik se vidi već u djetinjstvu, u polovini slučajeva ide uz atopijski ekcem, a nasljedni oblici se ne izliječe. Kod vrlo suhe kože može se razviti i dermatitis koji nastaje upravo iz suhoće. Šta je posrijedi, procjenjuje dermatolog. Njega takva stanja može ublažiti ili pogoršati, ali ih ne rješava.

• Koža puca, krvari ili boli.
• Svrbež traje i remeti san.
• Osip, otok ili crvenilo se šire.
• Na koži se pojave zlaćane ili žućkaste kraste, jer to može značiti infekciju.
• Koža peče i na jednostavnu kremu bez mirisa.
• Suhoća se javila naglo, uz novu terapiju ili druge zdravstvene promjene.

Izvori i dalje čitanje