Privlačenje i zadržavanje vode u koži
Na pakovanjima se hidratacijom nazivaju dva različita procesa: dovođenje vode u površinski sloj kože i sprečavanje njenog isparavanja. Proizvod može dobro obavljati jednu funkciju, bez ikakvog djelovanja na drugu.
Američka akademija za dermatologiju hidratantni proizvod opisuje kroz obje funkcije odjednom: on unosi vlagu u kožu i istovremeno sprečava da voda iz nje izlazi. Na polici se te dvije stvari ne razdvajaju, pa čovjek koji uzme serum s hijaluronskom kiselinom vjeruje da je kupio i jedno i drugo.
Otud i najčešća pritužba u drogeriji: koža i dalje zateže iako se svaki dan nanosi „nešto hidratantno". U velikom broju slučajeva nedostaje zadržavanje vode. Jače privlačenje vode tada nije potrebno.
Provjera funkcije koja nedostaje
Kad hidratacija ne pomaže, prvo utvrdite nedostaje li privlačenje ili zadržavanje vode. To je korisnije od traženja novog sastojka i obično zahtijeva promjenu teksture ili redoslijeda, bez zamjene svih proizvoda.
Humektansi, emolijensi i okluzivi
Sastojci u hidratantnim proizvodima razvrstavaju se prema funkciji. Samo ime ne određuje grupu. Jedni vodu privlače i vežu. Drugi popunjavaju sitne pukotine u površini i čine je mekšom. Treći prave sloj kroz koji voda sporije izlazi. Većina formula kombinuje sve troje, ali ne u istom omjeru, i tu nastaje razlika između dva proizvoda koja na prednjoj strani pišu istu riječ.
Stručni nazivi grupa su humektansi, emolijensi i okluzivi. Nije ih neophodno pamtiti. Korisno je znati koja je njihova funkcija, jer se po tome bira šta koži trenutno fali.
| Šta radi | Kako se grupa zove | Tipični primjeri | Kad je to ono što koži fali |
|---|---|---|---|
| Privlači vodu i veže je u površinskom sloju | humektansi | glicerin, hijaluronska kiselina, urea, pantenol, propilen-glikol | koža zateže, a nije hrapava ni perutava |
| Popunjava pukotine u površini i omekšava je | emolijensi | skvalan, ceramidi, masne kiseline, biljni maslaci, lagana ulja u formuli | površina je gruba na dodir i sitno se ljušti |
| Pravi sloj kroz koji voda sporije isparava | okluzivi | petrolatum, mineralno ulje, dimetikon, lanolin, voskovi | voda odlazi brže nego što se unosi, jako suhe zone, hladan i suh zrak |
U formulama se sreće i četvrta vrsta dodataka, poput alantoina, pantenola ili beta-glukana, koji ublažavaju osjećaj nelagode. Oni ne zamjenjuju nijednu od tri funkcije. Ako koža peče na sve, umirujući sastojak to neće riješiti, jer uzrok tada nije manjak vode.
Okluzivi se znatno razlikuju po sposobnosti zadržavanja vode. U stručnom pregledu hidratantnih sastojaka objavljenom u bazi Nacionalne medicinske biblioteke SAD petrolatum u koncentraciji od najmanje pet posto smanjuje gubitak vode kroz kožu za više od 98 posto, dok lanolin, mineralno ulje i silikoni isti gubitak smanjuju za 20 do 30 posto. To ne znači da je petrolatum izbor za svako lice. Naziv „okluziv" obuhvata sastojke različite jačine.
Humektans bez sloja koji zadržava vodu
Humektans privlači vodu, ali je sam ne zadržava, što gotovo nikad nije navedeno na pakovanju. U suhom zraku uzima vodu iz najbližeg izvora, dubljih slojeva same kože, jer je u zraku nema dovoljno.
StatPearls, stručna baza koju objavljuje američka Nacionalna medicinska biblioteka, navodi da humektansi kožu hidriraju ako je vlažnost zraka iznad 70 posto, a češće vodu povlače iz dubljeg dijela epiderme i dermisa. Isti izvor dodaje da pojedini humektansi bez okluziva preko sebe povećavaju gubitak vode kroz kožu i pogoršavaju suhoću.
Hijaluronski serum u stanu s grijanjem, bez ičega preko sebe, može ostaviti lice zategnutije nego da nije ni nanesen. Isto važi za tonike i prskalice s glicerinom kad se poslije njih ne nanese ništa.
Primjena humektansa u suhim uslovima
Zimi u zagrijanoj prostoriji, u klimatizovanoj kancelariji i na vjetru humektans nanesen sam pojačava gubitak vode. Preko njega treba nanijeti sloj koji vodu zadržava, poput kreme, gel-kreme ili tankog okluzivnog sloja na najsuhljim mjestima. Jači serum ne rješava taj problem.
Kod svih tipova kože vodeni sloj ide na blago vlažnu kožu, a preko njega dolazi nešto što ga zatvara. Dermatolozi hidratantni proizvod savjetuju odmah nakon pranja, dok je koža još vlažna, upravo zbog toga.
Tvrdnja o prisustvu hijaluronske kiseline
Tvrdnju na prednjoj strani pakovanja treba provjeriti odvojeno od samog prisustva sastojka na poleđini, prema propisanim kriterijima. Uredba Komisije (EU) br. 655/2013 utvrđuje zajedničke kriterije za opravdanje tvrdnji koje se koriste u vezi s kozmetičkim proizvodima i primjenjuje se od 11. jula 2013. Vrijedi za svaku tvrdnju, bez obzira na to da li je na kutiji, u reklami ili na internetu.
Četiri kriterija odnose se na tvrdnje o hidrataciji:
- Sastojak koji se reklamira mora stvarno biti u proizvodu. To je osnovni uslov koji se najlakše ispunjava.
- Svojstva sastojka ne smiju se pripisivati gotovom proizvodu ako ih on nema. Hijaluronska kiselina veže vodu, ali proizvod koji je sadrži ne postaje zbog toga proizvod koji vodu i zadržava.
- Tvrdnja koja svojstva sastojka prenosi na gotov proizvod mora biti potkrijepljena provjerljivim dokazima, na primjer dokazom da je sastojak prisutan u učinkovitoj koncentraciji. Mjesto na listi sastojaka samo po sebi nije dokaz.
- Ako djelovanje proizvoda zavisi od posebnih uslova, recimo od upotrebe zajedno s drugim proizvodom, to se mora jasno navesti. Humektantni serum čiji učinak zavisi od kreme preko njega spada tačno u tu odredbu.
Uredba je propis Evropske unije. Poseban bh. propis koji uređuje kozmetiku nije pronađen, pa se kod nas tvrdnja s pakovanja ne može osporiti pozivanjem na nju. Kao mjerilo za kupca ipak radi, jer pokazuje po čemu se prepoznaje da tvrdnja ne stoji.
Za samu listu sastojaka postoji poseban vodič o tome kako se čita INCI deklaracija. Provjerite obavlja li formula sve funkcije koje vašoj koži trebaju. Broj spominjanja jednog sastojka na kutiji ne pokazuje njeno djelovanje.
Funkcije i redoslijed seruma i kreme
Serum je obično lakši i vodeniji, a nosi koncentrisaniji humektans ili aktivni sastojak. Krema ima više strukture, pa s njom dolaze i emolijensi i okluzivna komponenta. Zbog toga serum najčešće služi kao sloj prije kreme, koju u pravilu ne zamjenjuje.
Izuzetak je proizvod koji može sam zadržati vodu. Ako je proizvod formulisan kao gel-krema koja i sama ima čime zatvoriti vodu, masnoj koži zna biti dovoljan sam. Suhoj gotovo nikad nije, jer vodu koju humektans privuče nema šta zadržati.
| Situacija | Da li je serum sam dovoljan | Šta obično radi bolje |
|---|---|---|
| Masna koža koja ne zateže | ponekad, ako je riječ o gel-kremi koja i sama zatvara vodu | jedna lagana gel-krema umjesto dva proizvoda |
| Suha koža | rijetko | serum pa bogatija krema, ili samo dobra krema |
| Dehidrirana koža | ne bez završnog sloja | humektans na blago vlažno lice, pa krema odmah zatim |
| Oštećena barijera | ne, pogotovo ako pecka | jednostavna krema bez mirisa, bez aktivnih dodataka |
| Ljeto i znojenje | može, ako lagan proizvod izdrži do večeri | tekstura koja ne klizi ispod zaštite od sunca |
Vodeni sloj ide prvi jer kroz masniju kremu teško prolazi, a krema ide preko njega jer joj je posao da ga zadrži.
Tekstura prema tipu i sastav prema stanju kože
Tip kože je ono s čim ste rođeni i mijenja se sporo. Stanje kože je ono što joj je danas: dehidriranost, iritacija, perutanje. Prema tipu kože bira se težina teksture koju ona podnosi. Njeno stanje određuje koliko formula treba biti jednostavna i koje sastojke mora sadržavati.
Najčešća greška je poistovjećivanje sebuma s vodom. Sebum je masnoća koja već pruža dio okluzivnog djelovanja. DermNet ga opisuje kao sloj koji smanjuje gubitak vode s površine kože. Masnoj koži zato rijetko treba jak okluziv, ali joj voda može itekako faliti. Hidratantna krema unosi vodu bez dodavanja sebuma, pa se bira prema teksturi. Samo prisustvo sebuma nije razlog za njeno izostavljanje.
Američka akademija za dermatologiju kod izrazito masne kože dopušta da se hidratantni proizvod preskoči ili zamijeni gelom, koji je lakši od ostalih tekstura. Ista akademija kod kože sklone aknama savjetuje suprotno, jer preparati protiv akni isušuju i iritiraju, pa hidratantna krema pomaže da se tretman izdrži. Masna koža koja ne zateže i ne pecka može proći s gelom ili bez kreme, a masna koža koja zateže, peruta se ili je na tretmanu protiv akni ne smije je preskočiti.
| Koža | Tekstura koja obično odgovara | Šta tražiti u sastavu | Šta joj najčešće smeta |
|---|---|---|---|
| Masna | gel, gel-krema, fluid, lagan losion | humektanse i lagane emolijense, bez teškog okluziva | gust balzam preko cijelog lica |
| Suha | krema, a na najsuhljim zonama i mast | emolijense i okluzivnu komponentu uz humektans | vodeni serum bez ičega preko |
Redoslijed hidratacije u rutini
Redoslijed je kratak i ne mijenja se često. Američka akademija za dermatologiju daje ga u četiri koraka: pranje lica blagim čistačem, zatim lijek ili tretman ako ga koristite, pa hidratantna krema i zaštita od sunca, i na kraju šminka. Ista preporuka upozorava da previše proizvoda iritira kožu, naročito kad se kombinuje više preparata protiv starenja.
U svakodnevnoj rutini to izgleda ovako:
- Ujutro: čistač ili samo voda, vodeni sloj ako ga koristite, krema, pa zaštita od sunca.
- Navečer bez aktivnih sastojaka: čistač, krema.
- Navečer s retinolom na osjetljivoj koži: krema, retinol, pa opet krema.
- Kod dehidriranosti: humektans na blago vlažnu kožu, a krema odmah zatim, dok je sloj još svjež.
Prva rutina ne traži više od toga. Kako se gradi od nule i šta se dodaje tek kad osnovna tri koraka rade objašnjava vodič za prvu rutinu bez deset proizvoda.
Nanošenje seruma, kreme i SPF-a bez mrvljenja
Mrvljenje se obično pripiše lošem SPF-u, a češće je posljedica previše slojeva ili premalo vremena između njih. Hidratacija treba omogućiti ravnomjerno nanošenje zaštite od sunca, bez sloja koji se kotrlja pod prstima.
- Serum nanesite u tankom sloju i samo ako vam stvarno treba. Više seruma ne znači više hidratacije, jer voda koju privuče i dalje traži nešto što će je zadržati.
- Kremu nanesite u količini koju koža upije. Ako ostaje masan film, uzmite manje ili pređite na lakšu teksturu.
- Sačekajte da se prethodni sloj upije prije zaštite od sunca. Nekoliko minuta obično riješi problem.
- Ako SPF i dalje klizi, ujutro koristite ili kremu ili hidratantni SPF. Nemojte nanositi oba proizvoda.
- Bogatiji sloj ostavite za veče, a ujutro birajte teksturu koja bolje leži ispod zaštite od sunca.
Kod kože koja lako reaguje redoslijed smije biti i kraći: čistač, krema, SPF. Svaki dodatni sloj povećava izglede za peckanje i za mrvljenje.
Postupak kod peckanja nakon kreme
Peckanje odmah nakon nanošenja ne mora značiti da je krema loša, ali znači da treba stati i provjeriti. Ako lice pecka samo kad je koža tek oprana prejakim čistačem, uzrok je vjerovatnije oštećena barijera nego sama krema. Ako pecka svaki put, bez obzira na čišćenje, proizvod vjerovatno nije za vas.
DermNet napominje da urea i druge kisele formulacije često peku na izgrebanoj ili napukloj koži. Sastojak koji na zdravoj koži ne smeta zna biti neizdrživ dok je površina oštećena.
- Provjerite zateže li koža već poslije čistača. Ako da, prvo promijenite čistač. Promjenu kreme ostavite za kasnije.
- Pauzirajte kiseline, retinoide i piling na nekoliko dana.
- Pogledajte listu sastojaka: miris, kiseline, alkohol i aktivni dodaci su najčešći okidači.
- Ako se jave otok, jak svrab, plikovi ili osip koji se širi, prekinite proizvod i potražite ljekarsku procjenu.
Umirujući dodaci mogu ublažiti osjećaj nelagode, ali ne uklanjaju uzrok. Kad koža reaguje i na jednostavnu kremu bez mirisa, dodavanje još jednog proizvoda ne pomaže. Tada je važnije prepoznati da li je riječ o iritaciji ili o alergijskoj reakciji nego birati novu kremu.
Začepljenja nakon upotrebe kreme
Začepljenje se ne vidi preko noći. Ako nešto izađe već sljedeće jutro, poslije prve upotrebe, riječ je o iritaciji ili reakciji. Komedon se ne stvara tako brzo. Sitne kvržice koje se skupljaju kroz nekoliko sedmica na mjestima gdje se nanosila gušća krema obično znače da tekstura ne odgovara.
Prije nego proizvod odbacite, provjerite količinu i raspored. Obraz podnosi više nego T-zona. Američka akademija za dermatologiju kod mješovite kože savjetuje da se lice tretira kao dva lica: suhi dijelovi se hidriraju, masni preskaču. U praksi ista krema u različitoj količini po zonama često riješi problem bolje od potpuno novog proizvoda.
Ako se komedoni ipak drže, ista akademija kod kože sklone aknama savjetuje proizvode označene kao nekomedogeni i bez ulja. Takva oznaka znači da proizvod vjerovatno neće izazvati akne, ali ne isključuje tu mogućnost, pa pratite kako koža reaguje.
Zima, ljeto, grijanje i klima
Isti proizvod različito djeluje u januaru i julu zbog promjene uslova. Suh zrak izvlači vodu iz površine kože brže nego što je hidratantni sloj vraća. Američka akademija za dermatologiju kao tipične krivce navodi nisku vlažnost zraka i zimsko grijanje, uključujući i vatru u prostoriji, koje uzimaju vlagu iz zraka. DermNet na istu listu dodaje prekomjernu klimatizaciju i direktnu toplotu iz grijalice.
Promjena se odnosi na stanje kože, dok njen tip ostaje isti. Zato prilagodite teksturu i zadržite ostatak rutine.
| Period ili uslov | Šta se često dešava | Šta promijeniti |
|---|---|---|
| Zima i grijanje u stanu | zatezanje i hrapavost, najviše na obrazima | bogatija krema navečer, a na najsuhljim mjestima tanak okluzivni sloj |
| Ljeto i znojenje | guste kreme se osjećaju masno | lakši losion ili gel-krema; hidratacija se ne preskače ako lice zateže |
| Klimatizovana prostorija | sjaj na T-zoni uz osjećaj zatezanja | humektans i lagana krema preko njega; sam humektans u tim uslovima pojačava gubitak vode |
| Vjetar i hladnoća | peckanje i crvenilo na izloženim dijelovima | jednostavna krema bez mirisa, nanesena prije izlaska |
| Uvođenje aktivnih sastojaka | veća suhoća i perutanje | prorijediti ili pauzirati aktiv ako ga hidratacija ne stiže pratiti |
Vlažnost u prostoriji može se podići ovlaživačem zraka, uz redovno čišćenje uređaja da se u njemu ne razvije plijesan. Dermatolozi napominju da prenosivi uređaj u spavaćoj sobi preko noći uspješno podiže vlažnost zraka.
Kad hidrataciju mijenjate zbog sezone, ne mijenjajte istovremeno i čistač, SPF i serum. Jedna promjena sedmično omogućava da utvrdite njeno djelovanje. Nakon četiri istovremene promjene uzrok reakcije ostaje nepoznat.
Procjena djelovanja hidratantnog proizvoda
Prvih pet minuta poslije nanošenja ne govori mnogo, jer se ugodno osjeća gotovo svaka krema. Odgovor daje ostatak dana: zateže li lice nakon sat vremena, mrvi li se sloj ispod SPF-a, ljušte li se obrazi, postaje li T-zona masnija nego ranije.
| Nakon nekoliko sati | Šta to obično znači | Šta promijeniti |
|---|---|---|
| Koža opet zateže | vodu nema šta zadržati, fali emolijens ili okluzivna komponenta | bogatija krema, ili humektans ispod postojeće kreme |
| Lice je teško i masno | tekstura je prebogata za cijelo lice | manja količina, ili gušća krema samo na suhim zonama |
| SPF se mrvi | previše slojeva ili nekompatibilne formule | skratiti rutinu i sačekati između koraka |
| Javljaju se sitna začepljenja | preteška formula, ili se SPF navečer ne skida dobro | lakša tekstura, ili temeljitije večernje čišćenje |
DermNet navodi da je učinak hidratantnog proizvoda najveći u prvih šest sati nakon nanošenja i da kod izražene suhoće može trebati nanošenje dva do tri puta dnevno. Ako vam jedno mazanje ujutro ne izdrži do večeri, to samo po sebi ne znači da je proizvod loš.
Ako hidratacija stalno pecka, nemojte dodavati novi serum preko problema. Hidratantni korak ne bi smio redovno izazivati nelagodu, a kad je izaziva, uzrok je obično u čistaču, u aktivnim sastojcima ili u barijeri.
Kupovina kreme u BiH bez gomilanja proizvoda
U drogeriji i apoteci ne morate uzeti serum, dnevnu kremu, noćnu kremu i masku iz iste linije. Jedna krema koja odgovara koži obavlja posao. Za početak birajte proizvod koji možete koristiti svaki dan i koji ne pecka.
Deklaracija je mjesto na kojem se provjerava šta ste kupili. Zakon o zaštiti potrošača u BiH u članu 22 traži da proizvod namijenjen potrošačima ima deklaraciju napisanu na jednom od jezika u službenoj upotrebi u Bosni i Hercegovini. Član 23 među obavezne podatke ubraja naziv i tip proizvoda te naziv i punu adresu proizvođača, a kod uvoza i uvoznika sa zemljom porijekla. Kod uvezene kreme bez tih podataka nemate kome uputiti reklamaciju.
Novi proizvod se prije lica isproba na maloj površini. Američka akademija za dermatologiju savjetuje mjesto veličine kovanice na unutrašnjoj strani podlaktice ili u pregibu lakta, dva puta dnevno sedam do deset dana. Ako se javi reakcija, proizvod se spere i više ne koristi.
Ako vam peku kreme više različitih proizvođača, sačuvajte kutije ili fotografišite liste sastojaka. Zajednički sastojak se tako nađe brže nego kupovinom novih proizvoda.
Tegobe koje dodatna hidratacija ne rješava
Ako koža zateže i pored kreme koja odgovara i po teksturi i po sastavu, uzrok je vjerovatno negdje drugdje.
Dvije su najčešće mogućnosti. Prva je oštećena barijera: koža tada reaguje i na proizvode koje je godinama podnosila, a oštećena površina ne zadržava hidratantni sloj. Druga je dehidriranost kao stanje, koja nije isto što i suh tip kože i zahtijeva promjenu cijele rutine. Zamjena same kreme nije dovoljna.
Treća mogućnost je medicinski uzrok. Američka akademija za dermatologiju savjetuje odlazak dermatologu ako suhoća traje ili se pogoršava i nakon dvije sedmice pravilne njege. Ista akademija navodi da izražena suhoća može biti posljedica osnovnog medicinskog stanja, poput atopijskog dermatitisa ili bolesti bubrega, ali i lijekova ili materija s kojima ste svakodnevno u dodiru.
Simptomi za ljekarski pregled
Jak svrab, bol, otok, plikovi, ranice koje cure, osip koji se širi i koža koja puca zahtijevaju pregled, bez oslanjanja na promjenu kreme. Isto važi za suhoću koja se ne popravlja ni nakon dvije sedmice blage njege. Kozmetički proizvod ne liječi kožne bolesti i ne zamjenjuje pregled.
Izvori i dalje čitanje
Korisni izvori
- American Academy of Dermatology: How to test skin care products
Postupak kućnog testa novog proizvoda na maloj površini: gdje se nanosi, koliko puta dnevno i koliko dana prije nego dođe na lice.
- American Academy of Dermatology: Face washing 101
Kako se lice pere bez isušivanja: neabrazivan čistač bez alkohola, mlaka voda, prsti umjesto grubog trljanja i pranje najviše dva puta dnevno.
- Cleveland Clinic: What Is My Skin Type?
Pregled osnovnih tipova kože i faktora koji mijenjaju kako se koža ponaša, od dobi i hormona do okoline i same rutine.
- American Academy of Dermatology: Contact dermatitis symptoms
Znakovi kontaktnog dermatitisa po kojima se prepoznaje da reakcija na proizvod više nije obično peckanje: jak svrab, otok, plikovi i ispucala koža.
- American Academy of Dermatology: How to pick the right moisturizer