Kako organizovati dan prvačića - spavanje, jutra, obroci, igra i školske obaveze

Osnovni dnevni okvir

Jutro se priprema navečer

Najbolja jutarnja rutina počinje prethodnog dana. Što manje odluka dijete mora donositi ujutro, to je manje prostora za svađu. Odjeća, torba, pernica, sveske, flašica i užina treba da imaju svoje mjesto. Dijete može učestvovati u spremanju, ali roditelj na početku prvog razreda još provjerava.

1. Pogledati raspored ili poruku učiteljice ako postoji.
2. Staviti potrebne sveske i pribor u torbu.
3. Pripremiti odjeću i obuću za jutro.
4. Dogovoriti doručak ili užinu.
5. Skloniti ekran prije spavanja.
6. Leći dovoljno rano da jutro ne počne umorom.

Ako se dijete svako jutro sporo sprema, ne treba uvoditi samo grdnju. Treba pogledati da li je leglo prekasno, da li je jutarnji plan predug, da li odjeća smeta, da li dijete ne zna šta slijedi ili da li roditelj očekuje samostalnost koju dijete još nije uvježbalo.

Povratak iz škole ne mora odmah značiti zadaću

Neka djeca lakše urade zadaću odmah nakon ručka. Druga moraju prvo izbaciti energiju ili se smiriti. Roditelj treba pratiti dijete, ne tuđi raspored. Ako dijete poslije škole plače, svađa se ili ne može držati olovku, često je prvo potrebno 30 do 60 minuta hrane, vode, odmora i slobodne igre.

• prvo ručak pa 20 minuta igre;
• prvo presvlačenje pa užina;
• zadaća prije igrališta ili poslije kratkog odmora;
• pet minuta odmora na kauču bez ekrana;
• kratka šetnja prije sjedenja za zadaću.

Ekran odmah nakon škole nekad izgleda kao odmor, ali kod mnoge djece oteža povratak na zadaću i smiri tijelo bez stvarnog oporavka. Ako se koristi, treba imati jasan kraj i ne smije zamijeniti kretanje, obrok i razgovor.

Zadaća ima početak, kraj i pauzu

U prvim razredima zadaća ne bi trebala pojesti cijelo popodne. Ako se to stalno dešava, treba provjeriti da li dijete ne razumije zadatak, da li je preumorno, da li roditelj previše ispravlja ili je obim zadaće zaista prevelik.

Ako je dijete u produženom boravku

Produženi boravak mijenja porodični dan. Dijete je duže u školskom prostoru, često radi dio zadaće tamo i kući dolazi umornije. Roditelj treba znati šta je u boravku završeno, da li je dijete jelo, da li je imalo odmor i šta još ostaje za kuću.

Ako dijete kući dolazi nervozno, gladno ili potpuno iscrpljeno, ne znači odmah da je boravak loš. Možda treba više hrane, kraći ostanak, jasniji dogovor oko zadaće ili mirnije veče. Ako se iscrpljenost ponavlja više sedmica, odluku o produženom boravku treba preispitati kroz konkretna pitanja.

Druga smjena i kasni raspored

Ako dijete ide u drugu smjenu, jutro ne treba postati beskonačno vrijeme za ekran, a veče ne smije postati haotično. Zadaća i priprema za školu često bolje idu ujutro, ali dijete i dalje treba doručak, kretanje i vrijeme da se razbudi. Nakon kasnijeg povratka iz škole, večera i spremanje za spavanje trebaju biti jednostavni.

• jutarnji blok za zadaću dok je dijete odmorno;
• vrijeme za vanjsku igru prije škole;
• lagan ručak prije odlaska;
• spremna torba prije polaska, ne u zadnji čas;
• mirno veče bez velikih zadataka poslije povratka;
• stalan vikend ritam da se san ne pomjeri previše.

Vikend nije samo nadoknada škole

Vikend ne treba postati kazna za sve što nije urađeno radnim danom. Ako se svake subote nadoknađuju zadaća, čitanje, dodatne vježbe i kupovina, dijete nema pravi odmor. Vikend treba imati prostor za kretanje, igru, porodicu i pripremu za sedmicu bez panike.

Zadnju pripremu za ponedjeljak bolje je završiti ranije u nedjelju: torba, odjeća, školski papiri i dogovor oko jutra. Kasno nedjeljno spremanje često napravi ponedjeljak težim nego što mora biti.

Raspored za porodice koje rade do kasno

Ako roditelj dolazi kući kasno, dan prvačića treba biti jednostavniji, ne složeniji. Nema koristi od idealnog plana u kojem zadaća, večera, igra, čitanje i kupanje stanu u sat vremena. Tada je potrebno odlučiti šta je obavezno, šta može biti kraće i šta se prebacuje na drugi dio dana.

Kada raspored treba promijeniti

Raspored ne vrijedi zato što je detaljan, nego zato što dijete uz njega lakše prođe dan. Ako se dijete svako veče raspada, ako zadaća stalno kasni, ako jutro počinje vikom ili ako dijete nema vremena za igru, raspored treba promijeniti.

• dijete zaspi prekasno i ujutro se teško budi;
• nema slobodne igre nijedan radni dan;
• zadaća se radi kad je dijete već iscrpljeno;
• svaki dan ima dodatnu aktivnost poslije škole;
• roditelj stalno kasni i zato viče;
• dijete se žali na stomak ili glavobolju kad počne večernja rutina.

Okvir dana za prvu smjenu

Porodice s prvom smjenom često imaju najteži jutarnji pritisak, ali lakše popodne. Raspored treba čuvati rano spavanje i dovoljno vremena za buđenje.

Okvir dana za drugu smjenu

Druga smjena traži drugačiju disciplinu. Jutro se ne smije izgubiti u ekranu, a veče ne smije biti puno zadataka. Zadaća često bolje ide prijepodne, dok je dijete odmorno.

Ekrani bez preuzimanja cijelog popodneva

Ekran nije automatski zabranjen, ali u prvom razredu lako pojede vrijeme koje djetetu treba za san, zadaću, kretanje i razgovor. Posebno je rizičan neposredno prije spavanja ili odmah poslije škole ako dijete poslije ne može preći na zadaću.

Povezani izvori